Entraînement de précision avec Stryd

Stryd propose des plans d'entraînement personnalisés basés sur la puissance, conçus en fonction de votre style de course et de vos objectifs, afin que vous soyez prêt pour la prochaine course.

How does Stryd bring precision to your training?

Perfectly pace over hills & in wind

Stryd accounts for the effort required to overcome hills, wind, and more. You can follow your power number in nearly any condition for even pacing.

Fast responsiveness

Stryd's power value quickly responds to your changes in effort so you can make adjustments nearly instantaneously.

Day-to-day consistency

Stryd's power is objective and consistent. You can make apples to apples comparisons from today's workout with one from past training to monitor your improvements.

Let Stryd guide you on solo runs

Power is your perfect training companion because it can push you to run to your capabilities, but not over your them.

Whether you are running with friends or by yourself, you will know the intensity you should be running at.

Master hill training

Stryd accounts for the effort required to overcome hills and inclines.

With power-based training, you will know the right intensity to run at to master climbs, rolling hills, and more!

Use the wind to your advantage

Stryd gives runners the ability to turn the wind into a measurable and performance enhancing force.

You will know how much you can push with tailwinds and how much to hold back in headwinds.

Introduction au plan Power

Apprenez les bases de la course avec puissance grâce à notre plan d'introduction à la puissance de deux semaines et familiarisez-vous avec l'ensemble de l'écosystème Stryd.

Vous établirez même votre première Puissance Critique qui est la base de chaque plan d'entraînement Stryd. Ce nombre guidera vos intensités d'entraînement et déclenchera des gains de forme physique spécifiques pour vous guider le jour de la course.

Entraînement personnalisé

Il existe plus de 16 plans d'entraînement Stryd parmi lesquels vous pouvez choisir, du 5 km au marathon, avec un volume faible ou élevé. Ces plans adaptables sont mis à jour en fonction de l'évolution de votre forme physique afin que vous atteigniez votre forme maximale juste à temps pour le grand jour.

Keep a record of your fitness improvements

Critical Power is the single value that determines your race time from 5K to Marathon. If you improve your Critical Power, you universally improve your 5K to Marathon capability.

We track when and how much your Critical Power improves so you know how your training is paying off.